Entraînements

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Si vous cherchez des exemples d’exercices au poids de corps (ou avec peu de matériel) à réaliser chez vous ou en extérieur, vous êtes au bon endroit.

Ici vous trouverez des explications détaillées sur leur réalisation mais aussi des WOD (workout of the day: enchaînements d’exercices).

J’ai testé l’escalade de bloc

Celà fait presque un an que je pratique le renforcement musculaire avec la communauté des French Frogs que j’adore énormément, mais il me fallait quelque chose de nouveau: « mettre en pratique » toutes ces compétences acquises tant au niveau musculaire que cardio. Plusieurs amis m’ont parlé de l’escalade de bloc comme complément à […]