Entraînements

9 articles

S’entraîner permet d’améliorer nos capacités physiques ainsi que notre santé. Voici quelques endroits où vous pourrez pratiquer différents sports (course à pied, renforcement musculaire, etc.).

 

D’ici peu de temps, vous trouverez ici des ensembles d’exercices à pratiquer à domicile ou en extérieur, seul ou en groupe.

Séance d’entraînement Halfbody n°2

Aujourd’hui, suite de nos séances d’entraînement halfbody et première séance en extérieur entre amis, juste après le début du déconfinement. Bien évidemment nous avons respecté les règles de distanciation et le nombre maximum de participants. Mais cela ne nous empêche pas de nous entraîner dans la joie et la bonne […]

1ère séance Halfbody

Séance d’entraînement Halfbody n°1

Jusqu’ici nous n’avons vu qu’un seul type de séance: le fullbody. Très pratique pour travailler le corps en entier mais moins efficace si vous ne souhaitez vous focaliser que sur certaines parties de votre corps. C’est dans ce but que je vais vous proposer des séances d’entraînement en halfbody. Comme […]

Séance d’entraînement Fullbody n°2

Je vous propose cette deuxième séance en mode Fullbody afin de continuer notre cycle d’entraînement. N’hésitez pas à vous laisser 48 heures de repos entre chaque séance car cette période est aussi importante que l’entraînement lui-même. Une petite heure pour sculpter son corps Nous allons travailler une grande majorité des […]